專注於當下

專注於每一筆線條筆觸和自己的呼吸，感受此時此刻的繪畫過程，好好享受禪繞帶來的放鬆感覺，也能配合柔和的音樂，感受禪繞帶來的平靜。過程中由於專注於繪畫，讓人暫時從煩囂的工作或生活中抽離，有良好的減壓作用。

 

接納

禪繞畫並沒有對錯，與日常繪畫不同，並沒有美醜之分。因此在過程中，我們不會使用橡皮擦，當你完成作品後，以一隻手臂的距離觀看，你會更完整地看到作品，那些當中你認為是錯誤的筆畫，並不會顯露出來。學會接納生活中的小錯誤，接納現實的不完美，然後繼續前進。

 

簡單方便

與一般繪畫最大的分別是，禪繞畫並不需要藝術知識，準備白紙，marker，鉛筆，就可以隨時繪畫，任何人也可以參與，只需半小時就可以完成一幅畫作。