DOs

 

聆聽和陪伴

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基於社會對情緒的誤解，往往有情緒的人希望自己的心聲得到聆聽，希望在自己經歷情緒的時候有個人能夠陪伴。作為陪伴者，若果你不知道有甚麼可以做的，有時簡單的一個陪伴，一個擁抱，就能給他一個支持。

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耐性，同理心

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埋在心底的心事，並不是這麼容易說出口，只有將心比心，才能幫助有情緒的人。付出自己的耐心和同理心，給他足夠的時間和空間講出自己的心事。

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照顧自己

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照顧有情緒需要的人很容易會令自己感到疲倦，不妨設立人際界線，分辨那些時間用於照顧他人，也要留一些時間給自己，為自己減減壓！