​焦慮症

緊張焦慮是每人正常的情緒反應，焦慮可以從身體反應，想法和行為識別。

身體反應：心跳和呼吸加速，肌肉緊繃

想法：擔心，害怕和相信會有不幸的事情出現

行為：想要逃避那些事情

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焦慮症是一種以過度焦慮、擔憂、畏懼、逃避為主要症狀，造成重大痛苦、損害社會、職業功能的疾病。主要可分為下列幾種疾病：

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1. 恐慌症：獨特而且不可預期的極度焦慮反應，有造成瀕死的害怕。

2. 強迫症：重覆不願意的想法或行為。

3. 廣泛性焦慮症：過度廣泛焦慮或擔憂。

4. 慮病症：持續擔心自己可能得到身體疾病。

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焦慮的產生跟外在壓力與個人的脆弱性有關。外在的壓力可以是人與環境的互動當中，一種令人疲累且已超出個人所能承載的情況，而個人的脆弱性以及對壓力源感受上的差別，則與遺傳、學習經驗有關。然而外在的壓力並不一定會讓個人產生焦慮現象，若一個人的脆弱性很高，在面對較少的壓力時也會產生極大的焦慮。