抑鬱症

 

現今港人的情緒狀況每況愈下，疫情更導致不少人患上各種情緒病。其中，抑鬱症是最普遍的一種。

抑鬱症，顧名思義，患者會長期處於情緒低落的狀況和感到麻木，可導致人們失去對事物、活動的興趣等，並且持續可持續數周、數月，而不僅僅是數天，嚴重影響日常生活、社交或學業成績，更可自殘及有輕生的念頭。

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大約 15%的人在某一生活階段會經歷嚴重抑鬱症。英國每年約 5,000 宗自殺與抑鬱症有關。抑鬱不同於憂傷。憂傷是對損失的正常反應，憂傷的人其沮喪感常有波動，通常都會欣賞生活中的事物，對未來抱有希望。 而抑鬱症患者其沮喪感則是持續性的，對未來沒有積極的感覺。

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成因

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抑鬱症的成因因人而異，其大概分為三種類：潛伏因素，引發因素和持續因素。潛伏因素包括被遺傳的生理狀況，曾被虐待的成長經歷造成的心理陰影；引發因素是指主要導致抑鬱的事件，如學業問題/轉校/升班、被人欺淩、與父母/同學或男/女朋友爭執、父母分居/離婚、重大的人生轉變或突然病重等等；而持續因素包括負面的思考模式、感受不到家人或朋輩的支持及過度單一的處事方法。抑鬱症也能引起其他情緒「共病」和其症狀，例如焦慮、創傷後壓力症、強迫症、厭食和藥物濫用的問題。

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抑鬱症背後的科學鮮為人知，主要圍繞分泌氫氧皮質醇的失調導致的身體反應。當人承受生活壓力，大腦會激發生理機能，分泌一種名為氫氧皮質醇(Cortisol)的壓力激素，有助於補給活動需要的能量。當人長期處於高壓力的情況下，過多的皮質醇分泌量會阻塞稱為快樂激素的血清素，導致血清的失調和破壞身體組織及細胞。

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徵狀

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情緒低落、煩躁、經常發脾氣

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納悶、失去對事物、活動的興趣，如運動、打遊戲機或以往喜愛的活動，他們願意花更多的時間獨處，避免見到家人與朋友

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食慾不振、暴食或體重驟降/驟升

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很難入睡、拒絕起床返學、早醒或渴睡

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行動遲滯或說話/行為比平時激動

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感到疲累、精力不充或無精打采，或出現疲勞和睡眠問題

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專注力下降、失去學習動機

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容易過分內疚、自責或覺得無人喜歡自己

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反覆有死亡、自殺念頭，寫遺書或把自己最愛的物件送給別人

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如你或親友擁有以上所列的狀況，請儘快尋求專業人士協助。

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